spasłem się

[...] prostu upycham w siebie na siłę, bo wiem, że paradoksalnie ma to dobry wpływ na redukcje. Czy ktoś też się z czymś takim spotykał? Momentami zastanawiam się jak ja się tak spasłem, skoro apetytem nie grzeszę :-). A, jeszcze jedna sprawa. Docelowo mój trening FBW będzie się opierał na takich zasadach: W pon/sr/pt – zamiennie A z B: A 1. [...]

[...] 04:30 rano). Aha, L-carnitin 3000mg shot Olimpu przed treningiem. Stażu mam z 10 lat z 2 przerwami półrocznymi i jedną roczną. Na celowniku w sumie jest redukcja bo się spasłem ale nie za bardzo :P bo lubię być duży :P a do tego poprawienie wytrzymałości mięśni. T-Bomb i HGH wziąłem w sumie na lepszy sen i się sprawdza, do tego T-Bomb bardzo [...]

[...] miał odległe terminy, gino usunął mi dr Bednarski z Bytomia. Myślicie, że będzie to spoko wyglądać? Te żółte to nie siniaki, tylko pozostałości żelu Rivel. Trochę się spasłem, wiem. Tutaj parę fot: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0fd7f11860e4655831df3a9deb5fde5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3afe1a63d5af4098ac986efd184782a6.jpg [...]

gainer dobry, troche malo bialka ma. Pilem truskawke smak ochydny, czuc chemia- przyrosty slabe raczej sie spaslem ale to przez zla diete...

to nie kurtka tylko bluza %-) uzywam ja zawsze jak chodze na silke palic w piecu %-) aaaa kupiona w 2007 i nadal w stanie bdb, tylko zamek sie rozj**al %-) ale tak jak mowisz, rozmiar byl wziety ze sporym zapasem - wtedy dwoch takich by weszlo w ta bluze %-) albo dwoch i pol %-) Dzis byl trening plecow, wypiska, fotki i ogolnie relacja jutro ;-) [...]

ale sie kvrwa spaslem

[...] chodził na siłke 4x week. I nic poza tym. Bo nie mogę. Jak mi zdejmą gips to zrobię 2x trening siłowy, 2x boks i crossfit. Potem dorzucę może bieganie. Generalnie to się spasłem \-) od poniedziałku powiedziałem sobie, że ogarniam żywienie, zobaczymy co z tego będzie. Przejdę sobie na IF i będę trzymał kcale jakoś 2000kcal, bo więcej mnie [...]

mialem wczoraj dac rozpiske ale zasnalem wiec oto rozpiska z wczorajszego treningu klaty +lapek klata wyciskanie na plaskiej 40kgx20,60x12,70x10,75x9,80x7 wyciskanie hantli na skosie 24kg x 10 x 4 serie rozpietki na butterfly'u 12,10,8 lapy zrobione tak lajtowo bo wiadomo ze przy klacie pracuja robione w super seriach uginanie rak z hantlami [...]

Dzisiaj luźny bieg taki jak miał być 8 km. 48 minut, nigdzie się nie spieszyłem, zmęczenia tez specjalnego nie odczułem ;] A biegło się dobrze ;] specjalnie się nie spasłem w te święta ;] waga +0.1 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-29 16:48:30

stanalem na wagze dzis .... i :)) alez sie SPASŁEM ! jak mlody tucznik :-D czas na chomika chyba :-? poza tym sztanga mnie pogryzla ,a Fans pisal ze gejowskie skarpetki do sumo sie nie nadaja \-) od jutra czas na dewastacje siły ! czas popracowac nad kondycja 8-) siady zostaja ale ida na ilosc ! wraca chomik (pada wiec nie bede sie moczyl ) [...]

[...] regeneracja kuleje przez ostatnie zmiany życiowe, no ale cóż, nie można mieć wszystkiego :) Miałbyć tygodniowy bardzo mocny cut po świętach, ale coach stwierdził, że się nie spasłem to ciągniemy do końca roku. Wejdą tylko lekkie zmiany w suplementacji, ale to kosmetyka. Makro bez zmian, bo też nie chce na siłe dodawać skoro święta zapasem i nie [...]

tu macie foto z pobytu w Ulan Bator w Mongolii , w drodze do Chin ****zialo jak w kieleckim wtedy sie tez troche spaslem

nic sie nie spasłem, zreszta nie wyobrażam sobie jak bym musiał żreć żeby nagle kilka dni po przestaniu noszeniu kamizelki suty zaś napuchły. nie wiem czy mi całej ginekomastii nie usunał i tak szybko odrosła, czy to sam tłuszcz ehh

Witam starą ekipę i nowych świeżaków w mam nadzieje lepszym spamie niż poprzednim... Uroczyście oświadczam że na owej redukcji która trwa już u mnie od ok 3-4 tygodni wczoraj braciak powiedział mi że się spasłem, myślę hmm cóż za komplement wchodzę na wagę + 2kg nie ma to jak redukcja z głową prawda ?

Shit, zła. Ale spoko, wcinaj na zdrowie. Jak trochę Cię zaleje to mi się od razu lepiej na duchu zrobi, że nie tylko ja się spasłem. %-)

[...] anoreksją %-) powoli wracam po kontuzji i 2 operacjach (czerwiec 2011 i wrzesień 2012) zdjęcie z czerwca waga 85kg waga przed kontuzją 96kg, sporo mięsa poleciało, ale się spasłem i dobiłem do 103kg po 2 operacji wziąłem się za siebie i wkońcu przestałem pić %-) od 8tyg masuję obecna waga ok 93kg, dobije do 95-6 i wrzucę kolejnę zdjęcia :-) dla [...]

mam z zeszłego roku podobne foto, praktycznie tak samo.. ..ale ja sie wtedy spasłem strasznie rób suchego suchara

Ja z kolei mam inne pytanie. Jadę już na J/NJ około miesiąca. Czuję się znakomicie, nie chodzę ospały w dzień, nie trace czasu rano na przygotowanie żarcia, tylko prysznic, kawka i out. Poszczę średnio 18-20h, zalezy od dnia. Jem 4-6h. Ćwiczę 4-5x w tygodniu, przed treningiem oczywiście BCAA. Samopoczucie idealne, progres leci itd., ale do sedna. [...]

No Przemku jak ja bym miał twoja formę to bym się starał kilogramy łapać jeden za drugim ! Żeby rozwinąć muskulature ekstremalną żeby aż ciężko poruszać się było ha ha ha.... Dokładnie tak bym zrobił ale tu masz racje proporcje też są ważne nieładnie sie wygląda jak sie jest "zlanym" (bez proporcji ),a co do łapania kiloramow to ja na [...]

Ciekawa teoria, ale czy prawdziwa? ;] Bardziej prawdopodobne jest, że po prostu się spasłem bo jednak z 1600 kcal wszedłem na 2800